人體5大黃金穴:經常按一按,可以抗衰老、預防多種疾病

穴位可以說是人體上一種神秘的存在,從中醫學角度分析,許多疾病的治療都可以通過按摩或艾灸身上的穴位來獲得較好的效果。人體的穴位有很多,其中有5個被稱為黃金穴,中醫專家稱,經常按一按這5穴,能抗衰老!

一、 膻中穴取穴:在兩乳頭連線中間,在人體的中間部分,軀幹0.618處。此穴是心包經經氣聚集之處,也是手太陽、足太陰、手少陽、足少陰、任脈經的交會穴。按摩法:每日按揉100下,每次按2~3分鐘。能揉散悶氣,使人特別舒心、安寧。功效:可理氣通絡活血,止咳平喘,寬胸理氣。能有效治療心絞痛、心煩、心悸、胸悶、哮喘等。尤其是有乳腺問題者,建議常按揉此穴。

二、印堂穴取穴:位於兩眉連線的中點。從下巴算起,在頭部0.618處。按摩法:用屈曲的食指與拇指輕輕揪印堂穴,同時作輕柔和緩的揉動,以局部有發脹、發麻為佳。一次2分鐘左右。功效:印堂穴是經外奇穴之一,可通鼻開竅、清頭明目。還可有效緩解鼻部乾燥,使鼻腔保持濕潤,使增加,還能預防感冒、鼻炎及鼻出血等疾病。

三、關元穴: 取穴:在肚臍下四橫指處,腳底到頭頂的0.618處。此穴是小腸的募穴,小腸之氣聚集於此穴並經此穴輸轉到皮部。是養生吐納吸氣凝神的部位。功效:可補益下焦、培元固本。常按揉此穴,能調節內分泌。緩解長痘痘、長斑的現象。受寒引發的痛經,熱敷此穴止痛效果也很好。注意:按揉時不可過度用力,只需局部有酸脹感就好。

四、湧泉穴: 取穴:在腳心,在腳後跟到腳趾的0.618處。《黃帝內經》中說腎經之氣像源泉之水,來自於足下,湧出灌溉周身四肢各處。湧泉穴在人體養生方面作用很大。按摩法:俯臥、仰臥或自然體,用自身兩腳做相互交替的對搓動作,或用腳心蹬搓床頭。功效:堅持每天推搓此穴,能使體質變強,精力旺盛,還可增強防病能力。

五、百會穴取穴:在頭頂正中心,在人的最高處,頭頂到後腦的0.618處。人體各經上傳的陽氣都交會在這裡。按摩法:端坐於凳子上,用手掌按摩百會穴,每次以順時針方向及逆時針方向各按摩50圈,一天2~3次,能疏通經絡,能使督脈的陽氣獲得提升。叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,一次10下,能使人的心情保持舒暢,消除煩惱。

发表于: 2018-07-24 02:00:47 AM
更多新闻请到脸书追踪我们:我的分享平台

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *