血压总是降不下来?有话直说:可能是犯了这4个错误

摘要:医生可能会让您服药来控制高血压。⒈不注重饮食:很多人觉得,我虽然高血压,但是我这段时间血压挺好的,而且还有药物控制呢。

高血压这个疾病已经非常普遍了,长期的高血压容易导致人的血管变薄,甚至会加速血管的病变和老化,这样出现其他严重疾病的概率就会增加。于是我们就采用很多方法来控制血压,但是有些人高血压总是降不下来?可能与这3个原因有关

⒈不注重饮食:很多人觉得,我虽然高血压,但是我这段时间血压挺好的,而且还有药物控制呢?那我就吃点好的,天天吃一些大鱼大肉,还有很多高血压病人喜欢吃咸的,腌制的,这都是不对的,脂肪物质,容易出现血脂升高的情况。而血液变得粘稠之后,人的血压也会不同程度受到影响,甚至出现血压升高的情况。而且经常吃闲的东西,就会想要多喝水吧!体内水分多了,长期以往,血压自然会升高

⒉随意停药:很多人在发现自己血压正常的时候就停药了,他觉得我血压都正常了,而且药物都有副作用,那我就不吃了,但这是完全错误的。我们降低血压的主要目的,是预防血压长期过高而对我们的心脏、肾脏、大脑、眼睛、全身血管等重要器官的损伤,“防微杜渐”。降压药物在降低血压、并控制血压在合理范围的同时,对重要器官有保护作用,能延长这些器官的“保质期”,减少“大零件”出毛病的几率。此外,绝大多数高血压的病因目前还不清楚,无法“根治”,这也决定了药物治疗是个长期、甚至持续终生的过程。特别要提醒您的是,目前医生经常选用的几大类降压药物,都已经经过大量医学研究证实,作用机制和疗效都比较明确,副作用较小。不需要过于担心

⒊抽烟喝酒:吸烟和饮酒可以加速血管的硬化,有诱发高血压的可能

健康的生活方式对于控制高血压十分重要,不仅有助于降低血压,还可以降低心脏病发作和卒中的风险,其价值是服药无法代替的。高血压要注意以下几点,方可把血压降下来

⒈控制高血压饮食治疗(DASH)计划包括少吃脂肪和饱和脂肪,多吃新鲜果蔬和全谷物食品。限制食盐和酒精的摄入也有助于降低您的高血压。营养师可以帮您找到实现这些目标的方法,而不需要放弃您喜爱的食物或美味。

⒉控制体重。超重会增加高血压的风险。遵循 DASH 饮食计划和定期锻炼可以帮助您减重。请医生帮助您确定一个目标。医生也可能会推荐您到其他医疗专业人士那里寻求帮助来制定减肥计划。

⒊减少酒精的摄入量。酒精也会升高您的血压,尤其是您饮酒过多时。减少饮酒或戒酒可能是必要的。

⒋禁止吸烟。烟草烟雾可升高血压。也可直接损伤您的心脏和血管。关于戒烟,很多人都觉得很难做到,所以你需要向医生咨询戒烟的方法,很多医院都要戒烟门诊

⒋药物治疗。医生可能会让您服药来控制高血压。通常需要服用一种以上的药物来治疗高血压。医生可能会要求您更换药物或改变剂量,直到为您找到一种副作用最小、降压效果最好的药物组合

⒌要根据医生的建议经常测量血压。坚持遵循治疗计划。如果您在部分计划上出现了问题,请立即通知医生。医生可能会把您介绍给其他可以提供帮助的医疗专业人士。根据要求经常复诊。带上您的血压记录,以便让医生判断您的计划执行效果如何。可以询问医生或药剂师有关药物副作用的信息

大家有什么问题可以评论在下方,希望大家能通过我的文章学到知识

发表于: 2019-07-14 11:06:30 AM
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