治疗糖尿病,切忌4个“过度”,反而导致血糖异常波动,影响健康

糖尿病是一种很容易引起各种并发症的慢性疾病,因此对于患上糖尿病的人来说,控制血糖的数值是非常重要的一件事情;

但是由于有些糖尿病人对于并发症十分恐惧,或者对糖尿病的认知不是很完善;

因此会认为血糖控制一定是越低就越好的,其实对于控制血糖来说,这四件事千万不能做得太过度,不然不能控制好血糖,反而容易影响身体的健康,不妨来了解一下都是什么吧。

一、过度节食

患上糖尿病的人饮食是需要进行控制的,这是毋庸置疑的,但是控制也要讲求方法,有些人会选择通过节食的方式来想办法降低血糖;

这种办法不仅很容易引起暴饮暴食,导致胃口大开一次性摄入更多的食物,血糖上升会变得更加迅速;

而且还很容易导致营养缺失或者贫血的情况,身体的免疫能力也会有所下降,因此会很容易患上其他疾病。

二、控糖过度

虽然糖尿病是需要控糖的,但是一味的控糖过度反而容易出现低血糖的情况,低血糖也是对于患上糖尿病的人来说十分危险的并发症之一;

不仅可能会出现冒冷汗的情况,还容易心慌气短,头晕眼花,甚至瘫软在地上起不来,极为严重的低血糖还会损害身体的神经中枢,导致出现昏迷等情况;

因此对于血糖还是要控制在合理的范围内,避免血糖过低对身体同样会造成伤害。

三、过度放纵口腹之欲

服用降糖药物和注射胰岛素都能够有助于很好地控制血糖,而有的人在患上糖尿病之后,认为坚持用药控制好血糖饮食就不需要节制了;

因此就会出现过度放纵自己口腹之欲的行为,导致血糖再度出现升高;

甚至难以再降下来,还容易引起耐药性,对之后的治疗产生不利的影响,因此即便血糖控制得比较好,也要尽量合理搭配饮食。

四、过度运动

运动能够有助于消耗热量,降低胰岛素抵抗的情况,因此能够有助于血糖的问题;

但是如果为了追求好的效果就过度运动的话,不仅起不到辅助控制血糖的作用,还有可能导致肾上腺皮质激素分泌增加,导致血糖会变得越来越高;

因此运动应该保持在合理适度的状态,才能对糖尿病患者有益。

综上所述,对于患有糖尿病的人来说,过度节食、过度控糖、过度放纵自己的口腹之欲以及过度运动,都会导致对身体产生一定的害处;

不仅起不到控制血糖的作用,还有可能会导致血糖出现明显波动,甚至增加患上其他并发症的可能性,反而达不到想要调养身体的目标。

所以适度才是高血糖患者生活中的重要原则,保持合理健康的饮食方式,有助于血糖控制在一个稳定的状态,而且不会因为饥饿感影响到心情,以及进行中度的运动量,也能在帮助增加身体代谢的同时,减少剧烈运动可能带来的不适,让身体越来越健康。

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发表于: 2020-11-07 04:18:48 PM
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