冬天干燥,孩子多喝“高钙汤”,长高个长智力,提高免疫力生病少

今年的冬天,可以说是近几年来最冷的一场冬天了。几乎每个城市的气温都比往年下降十几度,再这样滴水成冰的严寒里,很多人由于自身抵抗力差,出现感冒,咳嗽等症状。尤其是我们的孩子,年龄小,自身抵抗力小,或许承受不住这样的严寒空气。这时候,就要我们的家长为他们做好保暖工作。不仅可以从衣物上的添加来保持温暖,还有一项最重要的保暖就是饮食方面的增强。经常给孩子吃一些增强抵抗力的食物,吃到嘴里的才是真正的营养补助。有些家长也会有疑惑,是你样的食物才能帮助孩子增加营养呢?关注潘医师,带你了解更多食物的营养,为每一位家长普及健康小知识,给家人和孩子们在寒冷的冬天里,送上一束温暖的营养色彩!

今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤,营养丰富帮助孩子长高个长智力,提高免疫力生病少!

胡萝卜中含有多种营养物质,其中大量的胡萝卜素可以起到补肝明目的作用,对常见的夜盲症有非常好的治疗作用。其中含有的维生素A,可以帮助孩子骨骼发育,帮助长高个,身体变得更加壮实健硕。胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的肠胃蠕动,从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质,有效预防便秘的发生。

玉米是许多人都非常爱吃的食物,它含有各种营养元素,想要减肥瘦身的女性可以常吃玉米,能有效增强饱腹感,避免过多的脂肪和糖类摄入。玉米中含有的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动,帮助人体排出毒素和致癌物质,预防癌症的发生。孩子常吃玉米能够有效刺激大脑,开发智力,提高记忆力。

以上就是潘医生为大家科普的营养小食谱,今天的介绍就到这里啦!喜欢养生的可以关注我,希望潘医师的文章可以给你在寒冷的冬天带来一丝暖意!

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发表于: 2021-01-10 11:11:53 AM
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