想要皮肤变美变好吗?别太心急,这里有靠谱的方法!

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1、脸上最重要的是防晒,不出门可以不涂防晒霜,出门J脸上做好防晒,太阳伞,深色长袖外套穿上。

2、夜睡美容觉,晚上10点之前就准备睡觉,这个时间是皮肤休息状态,早睡让皮肤变得细腻。

3、深层清洁不要忽视,油皮每周一次,中性干皮每周一次,减少黑头。适当地用一些亮肤精华

4、用氨基酸洗面奶,自带刷头干净卫生。而除了敏感肌之外,其他的肤质都可以适当用酸类

护肤品促进新陈代谢。

5、面膜还是要经常敷的,就像是资宝莱,可以给肌肤带来营养,修复受损的肌肤,控制好水油平衡,让痘痘不再长。

6、多吃富含VC的水果和蔬菜,比如:柠檬,西红柿,葡萄,猕猴桃,橙子。

7、不要大量吃胡萝卜素的食物,比如胡萝卜,西兰花兰花,菠菜,木瓜,芒果。

8、水少吃含糖量高的食物,比如蛋糕,碳酸饮料,山楂,加糖乳制品。补充维生素c和维生素b,帮助代谢黑色素。

9、休息不好吃再多补品都没用,所以,适当的休息和充足的睡眠是想要变白的基础哦,改掉不好的生活习惯,拒绝熬夜。

10、起床时喝一杯热水,每天8杯温水喝起来。睡前喝一杯酸奶,改善睡眠质量,酸奶有助于睡眠肠道蠕动,不是牛奶是酸奶哦。每天吃几颗红枣,坚持吃皮肤红润哦。

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发表于: 2021-03-27 06:05:54 AM
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