儿科医生:2种水果营养价值高,经常给娃吃,孩子体质好,少生病

孩子才是一个家庭的中心,对于孩子的饮食,营养的来源,家长更是格外注意。但是食物分很多种,有主食、水果、副食,而孩子小时候一般不喜欢主食,更喜欢酸酸甜甜的水果,相信很多家长都很犯难,只吃水果,孩子身体能受得了吗?

周末的时候,中午太阳还挺暖和的,带孩子下楼玩,和几位宝妈聊了起来,其中甜甜妈妈无奈地说道:“我家孩子身体太弱了,反复感冒得2周了,也不见好转。”我们问看医生了吗,甜甜妈妈点头说道:“正是因为看了医生,才无奈。”

原来,甜甜之所以反复感冒生病,就是自身的免疫力太差,想着孩子平时的药和补品都没少吃,可是怎么就是这么“不争气”呢!我想起婆婆照顾孩子的时候,很少吃补品滋补,更多的是吃水果,就让甜甜妈妈试试,昨天见到甜甜妈,抓着我的手说:“甜甜现在气血明显好了很多,体质也好了不少呢。”

要知道,孩子脾胃娇嫩,像补品这些大补的东西怎么能受得住,还不如给孩子吃些水果呢。儿科医生:2种水果营养价值高,经常给娃吃,孩子体质好,少生病!

1、猕猴桃

猕猴桃的营养价值可不容小觑,它本身含有非常多的微量元素和维生素C,又被称为“水果之王”,经常给孩子吃,能够补充各种营养,补充铁元素,从而助力孩子增强免疫力,只不过,猕猴桃是寒性的,不宜给孩子吃太多,以免损伤脾胃。

2、樱桃

在所有水果中,樱桃的含铁量很高,要知道,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,这意味着人体免疫少不了它。经常给孩子吃些樱桃,不仅补充铁,预防孩子缺铁性贫血,还能够帮助孩子增强体质,让孩子少生病呢!

虽说经常吃水果对孩子好,但是家长也不能忽略3个点,否则适得其反就不好了!

1、了解水果的食用禁忌

虽说水果的营养价值高,但是怎么吃也是有“学问”的,像菠萝就不能和海鲜一起吃,否则孩子肠胃娇嫩,承受不住寒性,容易拉肚子,肠胃炎。因此,给孩子吃水果可以,要了解一些水果的食用禁忌,以免破坏孩子的健康。

2、控制孩子的食用量

适量的吃水果,能够给孩子提供营养,但是有些水果是寒性的,吃多了反而会损伤脾胃,造成积食等现象,因此,给孩子吃水果时,要控制量,不能让孩子多吃。

3、喝肽菇糊糊调养脾胃

脾胃主运化,如果孩子没有一个好脾胃,吃再多的水果也是浪费,反而变成负担,影响孩子的发育,家长平日要给孩子调养脾胃,多喝些肽菇糊糊,不仅能补充营养,还能增强脾胃,帮助孩子改善体质,提高免疫力,呵护着孩子的健康发育呢![图文来源于网络,如有侵权请联系删除

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发表于: 2021-04-27 02:40:17 PM
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